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363円

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(カタログ掲載価格は消費税抜きのメーカー希望小売価格です。)


erugam ジムボール 腹筋たま

・30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛える
・腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる

●商品サイズ:直径約25cm
●商品重量:約150g
●耐荷重:100kg
●カラー:レッド
●材質:ボール/PVC 栓/PP ストロー/PP
●原産国:中国

こちらの商品は以下のトレーニングができます。

1,寄りかかるだけで腹筋のトレーニング
→腰にボールを置いて寄りかかるだけ、足を伸ばすと楽に、膝を立てるとキツくなる。

2,座るだけで体幹トレーニング
→ボールに座っているだけ。バランスをとる事で体幹を鍛える。

3,腹筋運動サポート
→腰に置いたボールのサポートで腹筋運動が楽にできる。

※アゴを引くと効果的。

4,内もものトレーニング
ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻す。

5,ヒップと太もものトレーニング
息を吐きながら、お尻をゆっくり上げる。
肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープし
ゆっくり戻す。(身体に反りすぎないように)

6,お腹と脇腹のトレニーング
仰向けになり、ボールを足に挟む。
腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動する。
お腹周り全体を引き締める。

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